Дауншифтинг
Некоторые люди, устав от постоянных стрессов и суеты, отказываются от головокружительной карьеры. Их называют дауншифтерами – теми, кто бросил узкие окна кабинета ради широких горизонтов жизни. Теми, кто больше не хочет бежать и спешить, а хочет просто наслаждаться жизнью.
Быть может, и вы устали от постоянной спешки? Возможно, есть резон отказаться от каких-то дел, подработок, финансовых желаний, навязанных вам какими-то людьми или модными образами? Или вы снова мечтаете высыпаться? А еще – спокойно гулять по набережной, вместо того, чтобы стремглав опять куда-то мчаться. Или спокойно сидеть с друзьями, не прокручивая в уме список дел, которые вам предстоят завтра? Задумайтесь и выберите темп жизни, который подходит лично вам.
Примеры применения режима boost в повседневной жизни
Режим boost, который является одним из режимов работы устройств на основе электроники, может применяться во многих сферах повседневной жизни. Рассмотрим несколько примеров:
-
Зарядка портативных устройств
Портативные устройства, такие как смартфоны, планшеты или наушники, требуют постоянного питания. Режим boost используется для повышения напряжения и обеспечения достаточной мощности для быстрой зарядки устройств.
-
Автономные системы питания
Автономные системы питания, такие как солнечные батареи или ветрогенераторы, могут использовать режим boost для увеличения напряжения, полученного от источника энергии, до уровня, необходимого для питания различных электронных устройств. Например, режим boost может применяться, чтобы заряжать аккумуляторы от солнечной панели и использовать энергию для питания световой системы или зарядки портативных устройств.
-
Источники питания для автомобилей
В автомобилях могут применяться режимы boost для повышения напряжения от аккумуляторной батареи до уровня, необходимого для работы различных компонентов, таких как световые фары или системы зажигания. Режим boost позволяет обеспечить эффективную и стабильную работу всех электронных систем в автомобиле.
-
Источники бесперебойного питания
Режим boost используется в системах бесперебойного питания (БП), чтобы повысить напряжение и обеспечить продолжительную работу электронных устройств даже в случае снижения напряжения в сети. БП может использоваться в домах, офисах, серверных помещениях и других местах, где непрерывная работа электронных систем критически важна.
-
Медицинская техника
Режим boost широко применяется в медицинской технике для обеспечения требуемой энергии для работы медицинских приборов и оборудования. Например, режим boost может использоваться для повышения напряжения и обеспечения питания для электрокардиографов, ИК-термометров или ультразвуковых сканеров, что позволяет проводить точные и надежные исследования и диагностику пациентов.
Настройки BIOS.
Zen + – это большое улучшение по сравнению с архитектурой Zen 1, поэтому запуск DDR4 можно выполнять с помощью профиля QVL XMP. ASUS ROG Strix X370-F Gaming сертифицирован только для 3200 МГц, но хороший комплект на 3466 МГц с Samsung B-die, Micron E-die или Hynix C-die (CJR) не должен быть проблемой
Здесь важно отметить, что именно Infinity Fabric нестабильна, а не сам комплект памяти. Однако комплекты с более высокой скоростью могут не работать с номинальной скоростью XMP, поэтому целесообразно сначала протестировать любой комплект RAM, прежде чем применять какой-либо разгон ЦП
Если вы не можете запустить номинальную скорость, установите базовую частоту 2133 МГц. В случае сомнений придерживайтесь QVL для вашей материнской платы, список проверенных комплектов RAM можно найти на веб-сайте поставщика вашей материнской платы.
Планирование высокого темпа жизни
Культивирование высокого темпа жизни привело к росту популярности и популяризации такой науки, как тайм-менеджмент. Поскольку темп жизни «взбесился», а часов в сутки никто не добавил, приходится довольствоваться тем, что есть. Иными словами – тщательно планировать свою жизнь.
Вашему вниманию – простые правила, соблюдение которых, правда, потребует огромной самодисциплины.
Жизнь по плану . В условиях всеобщей спешки не обойтись без планов – на день, на неделю, на месяц, на год. Сегодня никто не пишет в блокнотах, все ведут ежедневники, в которых по часам расписывают свои дела, звонки, встречи. Ничего не забыть и не упустить – главный девиз планирования времени.
Отсутствие пробелов, пустоты, временных «дыр» . У человека, который хочет «бежать впереди планеты всей», не просто тщательно продумана каждая минута. У него создан не только план «А», но и план «Б» — на тот случай, если встреча не состоится, шеф отложит совещание или появится новое непредвиденное дело. У таких людей также продуманы занятия на любой случай вынужденного ожидания — чтобы ни одна минута не пропала зря. Управляя автомобилем, эти люди изучают иностранные языки. За обедом они решают деловые вопросы. «Общаясь» вечером с семьей, они читают газеты и книги.
Экономия времени . А еще эти люди постоянно учатся тому, как экономить время. Они тщательно изучают статьи и книги на эту тему. И регулярно «вычеркивают» из своих занятий те, которые – по их мнению – являются хронофагами, а также стремятся как можно больше дел делать одновременно.
Записи, записи, записи . А еще эти люди беспрестанно все записывают. Не только дела и планы, но и содержание телефонных звонков, а также собственные мысли. Их рабочие столы увешаны стикерами, бумаги и книги усеяны пометками, а телефон разрывается от напоминалок. Люди, которые стремятся сегодня преуспеть, не надеются на собственную память, а потерю ежедневника для них можно приравнять к амнезии, потому что объем информации, который содержит в себе современный ежедневник, человеческий мозг удержать просто не в силах.
Трудно представить, чтобы в такой ситуации у человека была возможность наслаждаться жизнью. Однако многочисленные книги на эту тему советуют как можно больше и чаще расслабляться. Вопрос в другом – можно ли научиться расслабляться, когда над тобой висит столько «должен»?..
Обзор
Питание повышающего преобразователя может поступать от любого подходящего источника постоянного тока, такого как батареи, солнечные панели, выпрямители и генераторы постоянного тока. Процесс, который изменяет одно постоянное напряжение на другое постоянное напряжение, называется преобразованием постоянного тока в постоянный. Повышающий преобразователь — это преобразователь постоянного тока в постоянный с выходным напряжением, превышающим напряжение источника. Повышающий преобразователь иногда называют повышающим преобразователем, поскольку он «увеличивает» напряжение источника. Поскольку мощность ( ) должна быть сохранена , выходной ток ниже, чем ток источника.
п знак равно V я {\ Displaystyle P = VI}
Ритм жизни — учитесь отдыхать!
Ритм жизни — учитесь отдыхать!
Современный ритм жизни диктует нам свои правила: мы все время куда-то бежим, делаем тысячу дел одновременно, играем множество ролей, ничего не успеваем, но все равно бежим вперед… Хочется столько всего успеть, столько всего нужно сделать.
Но в этой погоне за счастьем мы перестаем видеть окружающее, радоваться жизни и, что самое печальное, перестаем ощущать, чувствовать самих себя…
У нас у всех много дел, хлопот, забот и проблем. У каждого они свои: у кого-то работа, у кого-то семья, учеба или карьера. У всех своя жизнь, свои мечты, цели и задачи.
Мы такие разные, но во многом мы схожи: нам всем порой требуется отдых, остановка или передышка.
Мы нуждаемся в перезагрузке, чтобы заботы и проблемы, которые прочно засели у нас в голове, «замолчали» хотя бы ненадолго, дали возможность услышать самих себя, почувствовать свое тело, о котором мы все чаще забываем, пользуясь им как инструментом, «на износ».
Усталость накапливается, каждый новый стресс мы переживаем все сильнее, а проблемы решаем все медленнее. Нарастает тревожность, раздражительность, чувствуется постоянное напряжение в теле. Потом приходит апатия, теряется интерес к жизни, вся жизненная энергия будто уходит из тела и начинаются психосоматические заболевания. И мы теперь вынуждены отдыхать, просто восстанавливаемся гораздо медленнее, чем если бы мы позволяли себе отдыхать раньше. А первопричина всего – стрессы и непрекращающаяся гонка за счастьем, которые съедают нашу энергию, не оставляя взамен ничего. Что же делать, если на долгую работу над собой нет времени? Где найти возможность восстанавливаться быстро, без лишних затрат и с ощутимой пользой для здоровья?
Пусть света и радости станет больше на Земле!
Если вам нравится наша идея, сделайте репост!
Пусть каждый человек, который читает эту статью, наполнится силой и счастьем!
Начало работы с разгоном AMD Ryzen 5 2600
Убедитесь, что у вас установлены самые последние драйверы набора микросхем и другие драйверы для текущей настройки. Использование устаревших драйверов может вызвать нестабильность, не связанную с разгоном. Рассмотрите возможность проведения синтетического теста с настройками акций, чтобы измерить вашу прибыль. Если вы собираетесь играть в какую-либо игру, имейте базовый уровень FPS, чтобы вы могли видеть увеличение.
Вы также хотите загрузить следующие программы для стресс-тестирования разгона. Это жизненно важный инструмент для стресс-тестирования и мониторинга, если у вас уже есть инструменты, которые вы можете использовать, но эти программы, которые я настоятельно рекомендую, и которые использовались при написании этого руководства по разгону.
- HWiNFO64: раздел загрузки инструмента мониторинга HWiNFO64
- Prime 95: раздел загрузки стресс-теста Prime 95
- Linpack Xtreme: раздел загрузки стресс-теста Linpack Xtreme
Значение понятия Ценность времени
Понимание ценности времени помогает нам осознать, что время является ограниченным ресурсом и мы должны уделять ему должное внимание. Планирование и управление временем становятся ключевыми навыками для достижения личных и профессиональных целей
Современный мир требует от нас активности и эффективности. Мы постоянно сталкиваемся с сроками, задачами и обязательствами. Ценность времени заключается в том, что оно помогает нам определить, какие задачи являются наиболее важными и требуют нашего первоочередного внимания.
Часы, которые мы тратим на несущественные дела или просто бесцельно проводим, могут стать потерянным временем. Ценность времени заключается в том, чтобы использовать его сознательно и эффективно, направляя наши усилия на достижение важных целей и задач.
Необратимость времени придает ему особую ценность. Каждая минута, каждый час — это частичка нашей жизни, которую мы не можем вернуть назад. Понимание этого помогает нам более ответственно и осознанно относиться к организации своего времени.
Значение понятия Ценность времени:
Почему оно важно:
Планирование и управление временем
Позволяет достигать поставленных целей
Уделять время важным задачам
Помогает использовать ресурс времени эффективно
Соблюдение сроков
Обеспечивает эффективность работы и устраняет прокрастинацию
Осознание бесценности времени
Помогает ценить каждую минуту и не тратить ее на пустые занятия
Понимание необратимости времени
Направляет нас на более ответственное отношение к организации времени
Итак, ценность времени состоит в том, что оно является ограниченным ресурсом, требующим эффективного использования. Осознание этого позволяет нам планировать, уделять время важным задачам, соблюдать сроки и ценить каждую минуту жизни. Используя ресурс времени осознанно, мы сможем достигать больших результатов и улучшить качество своей жизни.
Определение понятия Ценность времени
Ценность времени проявляется в возможности уделять его самым важным занятиям и задачам. Каждая минута, каждый час имеет значение и может быть использован с пользой для себя и окружающих.
Планирование и умение распоряжаться своим временем становятся незаменимыми навыками, которые помогают добиваться успеха в личной и профессиональной жизни. Уметь правильно расставлять приоритеты, уделять время самым значимым заданиям, контролировать выполнение задач в срок – это основа эффективной работы.
Непременной характеристикой времени является его необратимость
Однажды упущенный момент нельзя вернуть, поэтому важно научиться использовать его максимально полезно и осознанно. Ведь время – это не просто время, это ценный ресурс, который определяет качество жизни
В итоге, осознание ценности времени позволяет развивать свои навыки управления временем и ставить перед собой достижимые цели, стремиться к саморазвитию и эффективности. Ценить каждую минуту, правильно планировать свои действия и добиваться результатов – это путь к более осмысленной и успешной жизни.
Роль Ценности времени в нашей жизни
Ценность времени заключается в его бесценности. Каждый час, каждая минута, даже каждая секунда — это драгоценный кусочек времени, который нельзя вернуть назад
Именно поэтому так важно уметь правильно управлять своим временем
В современном мире, где все бежит со сверхскоростью, умение эффективно распределять время становится ключом к успеху. Ставя перед собой ясные цели и уделяя время правильным задачам, мы можем достичь большего в жизни и быть более продуктивными.
Контролировать свое время означает контролировать свою жизнь. Если мы не управляем своим временем, то оно будет управлять нами
Поэтому важно научиться ставить приоритеты и уделять время важным делам
Ценность времени проявляется также в сроках
Успешные люди понимают, что каждая задача имеет свой срок выполнения, и тому нужно уделить время и внимание. Они осознают, что откладывание дел на потом только увеличивает стресс и уменьшает эффективность
Время — как часы, которые все время тикают. Мы должны ценить каждый час, каждый миг, чтобы не оказаться в итоге с пустыми руками. Удачно использованное время может стать ключевым фактором в нашей жизни.
Таким образом, ценность времени заключается в его необратимости и бесценности. Умение эффективно использовать время помогает нам быть более продуктивными, достигать целей и контролировать свою жизнь
Поэтому важно уделять подходящие задаче время и не откладывать их на потом. Время — наш самый ценный ресурс, и мы должны уметь им правильно распоряжаться
«Теперизм» («nowism») – культ настоящего
Другое важное последствие ускорения – культ настоящего. Прошлое и будущее заменяются исключительно настоящим, рефлексии нет места
Каждый день для человека выступает как новый, будто он только что родился, а мир вокруг него представляется только что созданным. Отсюда – поверхностность знаний. То, что каждое следующее мгновение уничтожает предыдущие, чревато неспособностью понимания глубины связей и событий, пишет ученый. Чрезмерно быстрые социальные изменения не затрагивают оснований общества: в результате они в определенном смысле не происходят вообще. Развитие превращается в серию несвязанных между собой, разрозненных эпизодов.
«… Беспредельная власть настоящего означает, среди прочего, тот факт, что у нас оказывается просто меньше воспоминаний как таковых. Людям просто некогда заниматься воспоминаниями, так же как и мечтами и планами на будущее. И те, и другие, и третьи вытесняются непосредственными восприятиями теперешнего времени, или, если угодно, своего рода воспоминаниями о настоящем. В данном случае прерывается временной континуум, в котором настоящее располагается между прошлым и будущим. Все это означает, что неконтролируемая акселерация способствует распространению социальной амнезии…»
Спорт
Философия замедления добралась и до такой сферы как фитнес. Похудеть к лету, накачать мышцы за две недели, пройти марафон за месяц – такие цели знакомы многим. Чтобы получить результат, мы тренируемся 7 дней в неделю до изнеможения. Неужели это единственный способ улучшить физическую форму? Нет. Восточные методики, например, йога или цигун не обещают вам стальной пресс за две недели, но после нескольких занятий вы точно почувствуете себя лучше и станете спокойней. И спортивные результаты придут со временем. Для тех, кто любит «потягать железо», есть новое фитнес-направление – SuperSlow (сверхмедленное поднимание веса). Такой подход считают более эффективным и менее травмоопасным.
Что касается еды и фитнеса – мне очень близко это, но пока только в мыслях.
Российские скорости
Проблема замедления актуальна и для российского общества. Но, как отмечает Александр Гофман, лишь для некоторых его сфер, групп и пространственных областей. «Для других по-прежнему актуальны противоположные проблемы медленной скорости, топтания на месте или движения вспять. Разумеется, политика времени для них, наоборот, должна состоять в ускорении», – считает автор. Он отсылает к таким знакомым россиянам явлениям, как «долгострой» и дополняющей его «штурмовщине», традиционно медленно и неэффективно работающему бюрократическому аппарату и т.п.
Где замедление действительно актуально, так это мегаполисы. Стремление к ускорению в них, в частности вследствие автомобилизации, зачастую парадоксальным образом приводит к обратному эффекту, заторам и длительному стоянию на месте, отмечает автор.
В отношении скорости питания в России наблюдаются противоположные тенденции. С одной стороны, продолжает расти популярность фастфудов. С другой, растет популярность и медленной еды, которая все больше ассоциируется с едой «правильной», здоровой, традиционной, полезной, приготовленной из экологически чистых продуктов, вкусной и «честной».
«… По данным некоторых интернет-изданий, в настоящее время существует 21 конвивиум (от лат. «convivium» – «застольное общество»), т.е. местное отделение движения «Слоу Фуд», и почти 60 примыкающих к нему продовольственных сообществ, от Калининграда до Камчатки и от Мурманска до Эльбруса. Они открывают новые рестораны медленной еды, организуют специальные фестивали и семинары, взаимодействуют с шеф-поварами и виноделами, воздействуют на школьное питание, пропагандируют гастрономические традиции разных народов и рациональный подход к питанию…»
Но помимо питания, “Медленное движение” в России затрагивает и ряд других областей социальной и культурной жизни, говорится в статье. Это относится и к росту популярности таких мировых тенденций, как отказ от иррационального потребительства, дауншифтинг, экологическое движение, рост популярности езды на велосипеде и т.д.
Один из главных уроков «Медленного движения» состоит в необходимости мудрого обращения со временем. Но ряд важнейших идей и ценностей такого рода можно почерпнуть и в российском культурном наследии, например, в трудах К.Э. Циолковского, А.Л.Чижевского, Л.Н. Толстого, считает Александр Гофман. В целом, по его мнению, задача политики и стратегии времени должна быть в том, чтобы наполнять человеческое существование достойными содержаниями, выбирая под это подходящий темп. IQ
Глава 5 — Сборка макета и тестирование работы преобразователя
силовом модуле полумостаoutда, я в курсе что лампе надо 36В «переменки»
https://youtube.com/watch?v=dBlJLapveds
oМетодика для тестирования у меня проста и состоит из трех стадий:
- Помещаю преобразователь в среду с температурой +10 oС и жду пока он охладится и станет практически неразличимым в тепловизоре на общем фоне;
- Включаю преобразователь, даю ему поработать 5 минут и измеряю общий вид преобразователя и отдельно силовые компоненты;
- Оставляю преобразователь работать еще на 1 час и снова измеряю, смотрю насколько сильно выросли температуры компонентов.
- Измерение №1 — преобразователь поместили в окружающую среду с температурой около +10 oС:
Тут видно, что платы практически полностью слились с окружающей средой, а значит можно включать и приступать к оценке температур преобразователя уже под номинальной нагрузкой. - Измерение №2 — преобразователь работает на 100% номинальной нагрузке в течение 5 минут, температура окружающей среды около +10 oС:
После 5 минут работы картинка стала более контрастной и на ней отчетливо видно как сам преобразователь, так и основные нагревающиеся компоненты. Рекордсменами по перегреву стали изолированные dc/dc для драйверов транзисторов с температурой +29 oС, но тут ничего странного нет, т.к. температура перегрева +20…30 oС является для них номинальной о чем отражено в документации. Второе место занимается дроссель, температура которого составляет +28…29 oС, что более чем хорошо, т.к. часто рабочая дросселей вполне может достигать планки и в +80…100 oС. Температура радиатора составляет +20…21 oС, а транзисторы горячее всего на градус, а может и меньше, т.к. любой тепловизор на самом деле не самый точный на свете прибор. - Измерение №3 — преобразователь работает на 100% номинальной нагрузке в течение 1 часа, температура окружающей среды около +10 oС:
Через час работы температуры подросли и устаканились, пробовал еще измерять через 3 часа, но результат не изменился, вернее изменения на уровне погрешности измерения, поэтому эту стадию не стал добавлять. Пока же давайте посмотрим на температуры после выхода преобразователяна крейсерскую скоростьв номинальный режим.
Температура радиатора подросла на +4 oС, а транзисторы «слились» с ним, т.к. все прогрелось и тепловой поток равномерно распределился. Температура на изолированных dc/dc подросла на +9 oС и они вышли на паспортные показатели перегрева, даже запас остался в пару градусов. Температура дросселя выросла на +3 oС.
ну да, с 5-ти кратным запасом:))
Успех: к чему стремимся?
Понятие успешности в современном обществе зачастую становится синонимом финансовой стабильности. Действительно, трудно считать себя успешным человеком, если денег едва хватает только на самое необходимое.
Однако многие забывают, что наличие капитала само по себе еще никого не сделало счастливым. После достижения определенного уровня дохода деньги перестают играть роль синонима счастья. При этом состоятельные люди зачастую не чувствуют себя более счастливыми и довольными жизнью, чем были до того, как их доходы достигли таких высот.
Успешность на самом деле – это не просто желаемый социальный статус, место на карьерной лестнице и определенный уровень дохода. Степень успешности зависит от того, насколько представления человека об идеально организованной жизни соответствуют реалиям его существования. Если вы изо дня в день занимаетесь делом, которое не любите, выполняете задачи, значимость которых выражается только в материальной отдаче, вы не будете чувствовать удовлетворения от собственной деятельности.
Однако на эту «внутреннюю» составляющую успеха сейчас мало кто обращает внимание. Кажется, что чем более материально обеспеченной и комфортной станет жизнь человека, тем счастливее он будет
Такова философия общества, нацеленного на потребление и приобретение. А значит, главным для счастливой жизни считается способность добиться определенного уровня материального достатка. Деньги и социальное положение из средства для достижения целей превращаются в самоцель.
Что такое гармония?
Гармония — это баланс, при котором человек находится в согласии с самим собой и не обращает внимания на внешние раздражители. Если состояние внутреннего покоя становится стабильным, это позволяет избежать эмоциональных взлетов и падений и сохранить ясность рассудка несмотря на трудности, которые приносит жизнь.
Фото Jassir Jonis on Unsplash
Как понять, что у тебя проблемы?
- Тебе трудно сохранять спокойствие
- Ты склонна к импульсивным поступкам
- «Заедаешь» стресс
- Критикуешь себя
- Не умеешь расставлять приоритеты
- Твой душевный комфорт зависит от настроения и поступков других людей
- Перед сном ты прокручиваешь в голове подробности тяжелого рабочего дня, анализируешь каждое слово и расстраиваешься
- Считаешь, что прикладываешь недостаточно усилий
- Не можешь найти время на себя
- Думаешь, что другие люди живут лучше, потому что им повезло, винишь во всём судьбу
- Чувствуешь, что не проживаешь жизнь в полной мере
- Испытываешь чувство усталости и бессилия, не можешь восполнить энергию даже после длительных выходных
Дауншифтинг
Некоторые люди, устав от постоянных стрессов и суеты, отказываются от головокружительной карьеры. Их называют дауншифтерами – теми, кто бросил узкие окна кабинета ради широких горизонтов жизни. Теми, кто больше не хочет бежать и спешить, а хочет просто наслаждаться жизнью.
Быть может, и вы устали от постоянной спешки? Возможно, есть резон отказаться от каких-то дел, подработок, финансовых желаний, навязанных вам какими-то людьми или модными образами? Или вы снова мечтаете высыпаться? А еще – спокойно гулять по набережной, вместо того, чтобы стремглав опять куда-то мчаться. Или спокойно сидеть с друзьями, не прокручивая в уме список дел, которые вам предстоят завтра? Задумайтесь и выберите темп жизни, который подходит лично вам.
Бывайте на природе
Природа действует на нас терапевтически: свежий воздух помогает справиться со стрессом и переутомлением, физическая активность заряжает Influence of Acute High-Intensity Aerobic Interval Exercise Bout on Selective Attention and Short-Term Memory Tasks энергией, а природные звуки снижают It’s true: The sound of nature helps us relax уровень напряжения. Чтобы расслабиться, не обязательно ехать за город — подойдёт городской парк или тенистый сквер с фонтаном.
Если на работе день начался со стресса, отправьтесь в обеденный перерыв в парк
Обычная ходьба заменит физические упражнения и перенаправит ваше внимание с рабочих проблем на расслабляющие объекты вокруг