У мужа проблемы на работе срывается на мне что делать

Как вдохновлять мужчину

Чтобы начать вдохновлять мужчину важно забыть о криках, упреках, командах и приказах. Нужны только ласка, любовь и уважение

Вдохновение невозможно без естественности, легкости и игры.

В семейных взаимоотношениях женщина способна сделать мужчину как успешным, так и неудачником. Если она постоянно «пилит» его, осыпает ругательствами, недовольна его поступками, то этим самым она уничтожает супруга психологически, делая из него слабого и безвольного человека. В результате муж не только не будет стремиться к успеху и хорошему заработку, но и потеряет стимул в деятельности, которую он ведет в данный момент.

Чтобы представитель сильного пола был успешным и верил в свои силы, женщине стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

необходимо поверить в него самой и поддержать мужа в том, чтобы он обрел уверенность в себе;
помочь мужу найти род деятельности, который максимально для него подходит. Занятие не своим делом с малой вероятностью приведет к хорошему достатку;
вести себя как настоящая женщина, выполнять свой круг обязанностей в семье и не стремиться к лидерству, поскольку это также может сделать мужчину слабым.

За что не стоит обижаться на мужчину: 5 ситуаций

Главный вдохновитель сильного пола – это женщина. Без нее мужчина не старается заработать больше, так как ему не требуется столько вещей как женщине. У мужчин в этом отношении все гораздо проще. Вместе с женой, которая его не «пилит», а наоборот содействует его успешности, он становится более предприимчивым и скорее богатеет. Женщина способна окружить любимого мужчину энергией любви, заботы и тепла, которую он в свою очередь преобразовывает в процветание, успех и достаток.

Причины нежелания близости

Если муж не хочет близости с женой, что делать? У него нет влечения ни в физическом, ни в эмоциональном плане. Самой распространенной причиной является домашняя рутина.

Перечислим причины отсутствия желания.

Причина 1: внешняя непривлекательность

Парень знакомится с девушкой, которая ему нравится. После вступления в брак женщины зачастую себя запускают, и их внешность оставляет желать лучшего. Парня это не устраивает, и он отправляется на поиски более привлекательной девушки.

Причина 3: гиперопека

Данная проблема довольно актуальна. При гиперопеке парень перестает чувствовать себя мужчиной, он себя ощущает маленьким ребенком, за которым ухаживает его мама.

Причина 4: скучный секс

Секс стал обыденным и неинтересным, без новшеств и экспериментов. Впоследствии теряется интерес к партнеру из-за отсутствия впечатлений, подпитка которыми мужчине необходима.

Причина 5: беременность

Мужчина начинает испытывать страх близости с беременной женой из-за боязни навредить малышу на подсознательном уровне.

Причина 6: психологический перегруз

Мужчины не любят делиться с окружающими своими проблемами. Они их подавляют и переживают в одиночестве. По итогу у них случается перегруз в эмоциональном плане, который плохо сказывается на интимной жизни.

Причина 7: заболевание или патология

Случается, что имеется физиологическая особенность организма. Сексуальное влечение может снизиться из-за получения инфекционного заболевания. Также на уменьшение влечения может влиять алкоголизм, проблемы с психикой, нарушения в эндокринной системе, возраст.

Причина 8: наличие любовницы

Почему муж не хочет жену? Причиной такого может быть любовница на стороне, которая полностью удовлетворит его потребности. Чтобы понять, изменяет вам муж или нет, ознакомьтесь с этой темой. Если вы считаете, что на стороне у мужчины нет любовницы, то этот признак не стоит учитывать.

Почему мужья перестают хотеть близости со своими жёнами?

Одна из самых распространённых причин такого поведения – после заключения брака женщина расслабляется. Она перестаёт тратить немыслимые суммы на поддержание своей красоты, начитает одеваться в простую и удобную одежду. Также она реже сдерживает негативные эмоции и «пилит» супруга по поводу и без него. Такое поведение губительно для отношений. Внешняя привлекательность жены очень важна для мужской заинтересованности в близости, а эмоциональная поддержка и отсутствие ссор являются залогом крепких чувств.

Часто супруги перестают жить интимной жизнью после рождения ребёнка. Иногда это связано с тем, что во время родов у женщины возникают осложнения, поэтому врачи на какое-то время запрещают ей вступать в сексуальные контакты. Но чаще происходит так, что появление малыша полностью переворачивает семейный уклад. Теперь главным в жизни жены является ребёнок, а не мужчина. Муж получает очень мало внимания, его потребности игнорируются. А когда малыш подрастает, женщина начитает вновь хотеть близости. Но за период воздержания супруг уже настолько отстранился, что теперь ему сложно вновь начать испытывать желание к своей второй половинке.

Также мужчины нередко отказываются от секса из-за перенапряжения на работе. В этом случае женщина должна показать, что дома супруга ждёт забота и покой, поэтому ей не следует настаивать на близости и тем самым усиливать стрессовое состояние партнёра.

Психологические проблемы

Отсутствие физической составляющей в отношениях может возникнуть из-за психологических проблем у мужчины. Депрессия – заболевание, которое оказывает негативное воздействие на весь организм человека. У 60% больных наблюдается снижение сексуального влечения. Препараты от депрессии тоже влияют на либидо, поэтому супруге необходимо набраться терпения и оказывать мужу поддержку в борьбе с тяжёлым состоянием.

Серьёзной проблемой являются комплексы, низкая самооценка и психологические травмы. Они вызывают у мужчины страх перед близостью. Чтобы сделать интимную жизнь гармоничной и приносящей удовольствие обоим партнёрам, необходимо обратиться к психологу.

Физиологические проблемы

Безразличие мужа иногда имеет физиологические причины. Гормональные изменения, диабет, рассеянный склероз, сердечно-сосудистые заболевания – всё это может привести к импотенции. Проблемы с половой жизнью также нередки у пожилых людей.

Какие «звоночки» в отношениях должны насторожить?

Если пара была очень близка, и мы видим, что люди вдруг отдалились друг от друга, появилась дистантность.

Обращаем внимание на совместное времяпрепровождение: партнер говорит, что ему хочется побыть одному, он начинает отсутствовать дома по вечерам. У него появляются на телефоне скрытые звонки

Все это повод обратить внимание на ситуацию, спросить себя, все ли хорошо, что происходит в отношениях.

Еще один момент — игнорирование просьб. Вас как будто не слышат. Появляется эмоциональная холодность, дистанция увеличивается. Все меньше шансов остается на воссоединение.

И здесь важно не только обсуждать, но и делать, пытаться сократить эту дистанцию с партнером. К примеру, муж приходит с работы, а жена может обнять его, спросить, все ли в порядке, как прошел день. Здесь важны детали, важна инициатива и желание исправить ситуацию, включенность с обеих сторон

О поддержке свою вторую половинку можно и попросить: подбодри меня, поддержи, мне это нужно.

Кажется, я же унижусь, снизойду до каких-то там просьб. Но это не так, для зрелого человека это нормально — говорить о своих потребностях. Чем больше пара узнает друг друга, тем более страстной становится их близость. В своем пространстве они становятся более свободными, раскованными, доверяют друг другу и могут исследовать какие-то новые области в сфере секса. Они понимают, что все это для них безопасно.

Неадекватные люди: конфликты и абьюз на работе

Время прочтения — 8 минут

Исследование показало, что жесткое отношение на работе, к сожалению, нередкий случай:

При этом 11% сталкивались с абьюзом только со стороны коллег, 44% — только со стороны начальства, и 13% — и со стороны коллег, и со стороны начальства.

Анализ по отраслям показал, что исключением стали лишь госслужба, НКО и начало карьеры: там процент тех, кто не испытывал на себе абьюз на работе, выше тех, кого это коснулось. Правда, разница не велика — всего 2−3%.

Тройкой «лидеров» среди проявлений жесткого отношения стали обесценивание труда, пренебрежение и высокомерие, разговоры на повышенных тонах, хамство и грубость:

Решать конфликтные ситуации большинство опрошенных предпочитало самостоятельно, но значительный процент респондентов не находили выхода из ситуации и просто увольнялись.

Рабочие конфликты и абьюз со стороны коллег и руководителя — эмоционально заряженные, непростые ситуации, на которые сложно реагировать с «холодной головой». Мы попросили Анастасию Желудкову, психолога, автора проекта prosto_psy, прокомментировать типичные проблемные сценарии и дать рекомендации, как выходить из них без ущерба для себя и карьеры. И по возможности больше с ними не сталкиваться.

Как быть в ситуации с изменой? Нужно ли рассказывать о ней партнеру?

— В паре, как правило, существует по этому поводу негласная или проговоренная договоренность. Как это выглядит? Женщина или мужчина могут между делом сказать партнеру: «Если ты мне когда-нибудь изменишь, я тебе этого никогда не прощу». Это и есть условие, цена измены.

Нет однозначной рекомендации, признаваться ли в факте измены. У нее все равно появляются последствия. И их итог может быть разный. Тому, кому изменили, очень больно, ведь им пренебрегли. Это может оставлять серьезный отпечаток на самооценке, близости людей, доверии между ними.

При этом «в деле» всегда оба партнера: один изменил, второй его вербально или невербально на это провоцировал, подначивал.

В этой ситуации я однозначно рекомендую обратиться к психологу.

Муж или жена не хочет секса: что делать

Если вы решили обсудить с партнером проблему полного отсутствия секса или что секса стало меньше, чем раньше, худшее для этого место – спальня, где вы оба уязвимы и понимаете, о чем пойдет речь. Вместо этого найдите нейтральную территорию, где вы сможете побыть наедине и спокойно поговорить.

Сделайте все возможное, чтобы выразить свои положительные чувства к партнеру, понимание его трудностей (при наличии в работе, учебе), чуткость, без единого намека на его вину

И хотя важно делиться своими переживаниями, делайте это в положительном ключе и в контексте отношений, а не утверждая, как он или она виноват / виновата. Здесь важно держать в голове, что ваша цель выразить свое видение и услышать мнение партнера, чтобы найти решение проблемы

Если ваш партнер не знает, что стало причиной снижения количества или качества секса, но признает наличие проблемы, предложите консультацию сексолога. Низкое либидо часто является результатом недиагностированного заболевания (например, низкий уровень тестостерона, высокое кровяное давление, гипотиреоз или диабет) или побочного действия некоторых лекарств (таких как антидепрессанты, противозачаточные таблетки и некоторые лекарства от заболеваний простаты).
Если ваш партнер отстраняется или не хочет обсуждать сложившуюся ситуацию, вместо того, чтобы принимать все на свой счет, вам нужно взять на себя ответственность и проконсультироваться у семейного психолога: хотя лучше вдвоем, индивидуальная консультация также проясняет причину проблемы. В конце концов, дело не в том, что вы подводите своего партнера или ваш партнер подводит вас. Просто вы оба должны принять, что проблема сама по себе не решится и нужны конкретные решения и конкретные действия.
Если ваш партнер может определить причину проблемы (например, стресс на работе или постоянное чувство усталости), обсудите вместе как можно изменить ситуацию. Сосредоточьтесь на постепенных изменениях. Не стесняйтесь предлагать партнеру свою поддержку и помощь. Это укрепит ваши отношения. При необходимости обратитесь за квалифицированной помощью психотерапевта. Психотерапия помогает справиться с последствиями стресса, развивает навыки управления стрессом, а также помогает выявить скрытое течение депрессии, тревожного расстройства и справиться с ними. Также находите время и возможность, чтобы поддерживать вашу близость, несмотря на наличие проблемы в сексуальных отношениях.

Важно помнить, что решение любой проблемы в отношениях – сексуальной, финансовой или эмоциональной – это процесс, а не событие. Не торопитесь, наберитесь терпения и, если необходимо, обратитесь за профессиональной консультацией, чтобы сохранить отношения, здоровье, самооценку и уверенность в себе

К.п.н., психолог-сексолог, семейный психолог Бальций Надежда Мирославовна

Что делать в ситуации, когда муж не хочет секса

В первую очередь постарайтесь тактично вывести супруга на откровенный разговор. Помните, ваша задача — не затащить мужчину в постель, а понять, что пошло не так. Ведь если муж не хочет жену, должна быть первопричина, узнав которую можно понять, в каком направлении двигаться дальше для исправления сложившейся ситуации.

Выспросите у партнера о симптомах, предшествовавших импотенции. Уточните, посещал ли врача. Мужчины иногда стесняются обращаться к специалистам по вопросам эрекции и терпят до последнего. Если же причина касается вас, не ругайтесь во избежание разрушения брака. Внимательно выслушайте и предпримите соответствующие шаги навстречу любимому.

Если мужчине наскучило однообразие, измените подход к сексу. Станьте снова привлекательной, показав партнеру загадочную или раскрепощенную натуру. Приобретите сексуальное кружевное белье и эротические чулки с подвязками, туфли на высоких шпильках или кожаный корсет. Посетите секс-шоп и прикупите интересных интим-игрушек.

Поэкспериментируйте с собственной внешностью. Постригите или покрасьте волосы, запишитесь в спортзал, чтобы убрать лишний вес. Купите яркой сексуальной одежды. Ходите дома не в застиранном халате или линялых джинсах, а в открытых сарафанах и шелковых пеньюарах.

После рождения ребенка не зацикливайтесь на себе и малыше

Уделяйте мужу внимание. Приучите ребенка спать в кроватке

Если вам самой после родов не хочется или нельзя заниматься сексом, мужские физиологические потребности никто не отменял. Найдите альтернативные способы удовлетворения супруга, чтобы желание не пропало со временем.

Как поговорить об этом с мужем

Конечно, нелегко заставить человека открыться. Поэтому попробуйте воспользоваться советами семейных психологов. Разговор по душам должен проходить в спокойной, уютной атмосфере. Не терроризируйте уставшего супруга после работы. Выберите выходной день. Во время беседы не закатывайте истерик, не обвиняйте и не упрекайте. Не качайте свои права.

Если партнер отказывается от серьезной беседы, постарайтесь ненавязчиво узнать причину. Не ставьте перед мужчиной условия: «Я решила поговорить, брось все и слушай, а иначе пожалеешь». Начните разговор мягко: «Нам надо бы серьезно поговорить. Когда ты будешь свободен?».

Делайте мужчине перед сном омовение и массаж ступней. Наберите в тазик теплой воды, добавьте расслабляющие эфирные масла, например, лаванду или мяту. Помойте мужу ноги, насухо вытрите. Сделайте массаж, используя крем или масло с приятным ароматом. Через пару подобных процедур партнер станет больше доверять и пойдет на контакт.

Причины отсутствия сексуального желания

Снижение полового влечения и близости, как правило, встречается с возрастом. Исследования показали, что сексуальная близость начинает снижаться к 45 годам и развивается по мере того, как люди становятся старше.

Впрочем, существуют и другие различные факторы, которые могут повлиять на снижение сексуального влечения и желания по отношению к партнеру. Поэтому (хотя вы можете предположить, что у вашего партнера роман на стороне, или он более не испытывает интерес к сексуальной активности с вами) вы должны быть открыты для всех возможностей.

Кроме того, важно различать низкое либидо (потеря сексуального желания), гипоактивное сексуальное желание (отсутствие сексуальных фантазий) и сексуальную дисфункцию. У каждого из перечисленных психологических и физических недугов могут быть причины психологического и физиологического характера, и они совершенно различны в том, как к ним стоит относиться

Понимая эту, казалось бы, незначительную разницу, вы сможете подойти к проблеме в более объективном ключе, что, в свою очередь, позволит избежать многих эмоциональных последствий.

Низкое либидо

Низкое либидо — это снижение полового влечения, которое может привести к отсутствию сексуальной активности и нежеланию предпринимать какие-либо попытки по удовлетворению физических и эмоциональных желаний партнера. К счастью для многих, низкое либидо поддается лечению, если удастся выявить основные причины, сопутствующие развитию рассматриваемого недуга. А причин потери сексуального интереса может быть великое множество. Самыми распространенными стоит назвать:

стресс и депрессия;
эректильная дисфункция;
гормональный дисбаланс (вызванный менопаузой и гипогонадизмом);
боли в области половых органов (например, вагинизм или баланит);
различные заболевания хронического типа;
прием определенных лекарственных средств, оказывающих воздействие на аспекты развития сексуального влечения и желания у человека;
низкая самооценка или целостные проблемы в отношениях, вызывающие беспокойство.

Этот список можно продолжать и продолжать, поскольку иные эмоциональные проблемы или застои также могут играть определенную роль в том, насколько сильно человек желает секса.

ГРПВ (гипоактивное расстройство полового влечения)

Гипоактивное расстройство полового влечения (ГРПВ) определяется как отсутствие сексуальных фантазий или целостное отсутствие сексуального желания. Это наиболее распространенный тип сексуальной дисфункции среди представительниц прекрасного пола, поражающий:

8,9% женщин в возрасте от 18 до 44 лет;
12,3% женщин в возрасте от 45 до 64 лет;
7,4% женщин в возрасте от 65 лет и старше.

Исследования показывают, что ГРПВ тесно переплетается с рядом негативных последствий, включая ухудшение качества жизни, связанного со здоровьем и эмоциональным состоянием человека.

Важно: несмотря на негативные последствия этого состояния, оно, к сожалению, плохо диагностируется и не имеет ярких лекарственных препаратов, оказывающих воздействие на скорейшее выздоровление

Менее 50% людей, у которых есть сексуальные проблемы, не обращаются за помощью к специалистам, часто из-за чувства неловкости и дискомфорта, что значительно снижает развитие прогрессивного устранения существующих проблем физиологического и психологического характера.

Сексуальная дисфункция

Сексуальная дисфункция включает в себя любую проблему, возникающую в любой момент цикла сексуальной реакции, которая мешает человеку или паре получить удовлетворительный сексуальный опыт. Таким образом, можно сделать вывод, что СД включает в себя множество проблем, связанных не только с желанием и возбуждением, но и наступлением оргазма или болью во время интимной близости с партнером.

Типы сексуальной дисфункции у мужчин включают эректильную дисфункцию, задержку эякуляции и преждевременную эякуляцию. У женщин, напротив, типы СД могут включать отсутствие естественной смазки (или ее недостаточное количество в процессе полового акта), неспособность расслабить мышцы влагалища и общее нежелание заниматься сексом с партнером.

Чаще делайте приятные сюрпризы

Будничная жизнь сурка, повторяющаяся как поездка на карусели, не стимулирует развитие влюбленности и романтические желания. В силу своих фантазий, материальных возможностей и обоюдных предпочтений старайтесь разнообразить ваши будни, устраивая праздники без повода.

Не играйте роль массовика-затейника в одиночку, а с искренней радостью принимайте предложения, исходящие от мужа.

Совместные романтические вечера вдвоем должны чередоваться с визитами к друзьям, походами в кино или поездкой на озеро, где вы в большой компании будете петь песни у костра.

Не забывайте и о необходимости мелких сюрпризов, преподносимых друг другу без повода. Это может быть вкусный ужин или любовная записка, положенная ему в карман. Купленный теплый шарф или запах свежесваренного кофе, будящий супруга в воскресное утро. Делать сюрпризы так же приятно, как и получать их.

Только не переходите на общение «ты – мне, я – тебе», скрупулезно подсчитывая свое время и деньги. Это уже не про отношения, а про бартер. Категория экономики.

Советы психологов, как решить проблему

Психологи советуют женщинам не отчаиваться, поскольку есть много способов вернуть «огонёк» в отношения. Вот некоторые из них:

Уделяйте любимому больше внимания. Пишите ему сообщения, пока он на работе, встречайте вкусным ужином. Ведите себя так, словно вы встречаетесь несколько месяцев, а не живёте вместе много лет.
Старайтесь сделать прелюдии более страстными. Чувственно целуйте мужа, когда он возвращается с работы, говорите эротические комплименты. Это направит мысли партнёра в необходимое русло.
Откажитесь от растянутого белья и старой пижамы в пользу эротических комплектов, возбуждающих мужскую фантазию.
Будьте спонтанными. Попробуйте заняться сексом в непривычное время – утром, в обеденный перерыв.
Не стесняйтесь экспериментировать в постели. Может быть, у вашего супруга есть желания, о которых вы раньше не знали?

Проблемы в интимной жизни – испытание, с которым сталкиваются многие супружеские пары. Но если партнёры действительно любят друг друга, никакие трудности не смогут разрушить их союз.

Как перестать пилить мужа: не отказывайте в сексе и еще 14 советов

Эллен Фейн американская писательница, психолог, автор бестселлеров

Шерри Шнайдер американская писательница, автор бестселлеров

Вы заметили, что в последнее время стали часто ругаться с мужем или просто игнорировать его? Вы стали часто отказывать ему в сексе? Слишком многого от него требуете или злитесь без причины? Еще не поздно все исправить — если следовать одному из «Правил умной жены» из одноименной книги.

Не воспринимайте участившиеся ссоры с мужем, раздражительность и общий негативный фот ваших отношений как нечто само собой разумеющееся или что-то, что пройдет само собой. В браке есть риск расслабиться и преисполниться самодовольства: стать эгоистичной, нелюбящей, чрезмерно критичной, поглощенной собой и нечуткой. Почти каждая замужняя женщина время от времени ведет себя не лучшим образом!

Лучшее средство в подобном случае — это устроить себе недельный тренировочный лагерь. Вы наверняка устраивали себе недельные диеты, чтобы сбросить пять килограммов, набранных во время последнего отпуска? Мы с вами поступим точно так же. Но на сей раз менять будем не рацион, а отношение к собственному мужу!

Вот 15 советов, которые помогут вам провести эффективную недельную тренировку, — возможно, какие-то из них понравятся вам больше других, или вы добавите что-то и от себя. Прочтите эти советы на свежую голову утром и следуйте им, несмотря ни на что!

Когда вам хочется сказать мужу что-нибудь едкое и неприятное («Ты такой нечуткий!», к примеру), сосчитайте до пяти и вместо этого скажите что-нибудь на удивление легкое и тривиальное («Мне нравится твой галстук» или «Спасибо, что сварил мне кофе»). Муж будет обезоружен и приятно удивлен.

Вы, возможно, помните, что в прежних «Правилах» мы советовали вам досчитать до пяти, прежде чем соглашаться на свидание? Это позволяет перевести дух и не показаться чересчур легкодоступной. Сделать паузу, считая до пяти, — отличная идея. Но теперь, когда вы замужем, этот прием поможет вам прикусить язычок и сказать мужу что-нибудь приятное или нейтральное, когда хотелось сказать что-то ядовитое. Уж что-то одно хорошее в день вы сможете найти! И так целую неделю!

Всю неделю соглашайтесь на секс и исполняйте все просьбы мужа!
Если муж что-то предлагает или критикует вас, соглашайтесь с ним и прилагайте усилия, чтобы исправиться. Даже если в корне не прав, не спорьте. Молчание — золото.
Если муж совершает ошибку, не указывайте на нее. Лучше промолчите. Помните — вы находитесь в тренировочном лагере.
Старайтесь всю неделю красиво одеваться. Забудьте о старой, потрепанной одежде, в которой вы обычно ходите дома. Купите себе сексуальное белье (даже если вам кажется, что вы выглядите в нем ужасно, но мужу оно нравится) и наденьте его. Не забудьте подкрасить корни волос.
Если вы давно не занимались спортом, вернитесь в спортзал или позанимайтесь на домашних тренажерах. Занятия помогут вам придерживаться плана, потому что они несовместимы с привычкой пилить мужа. Вы почувствуете себя лучше, и вам не захочется искать в нем недостатки. Естественно, никакого занудства в течение этой недели!
Помассируйте мужу спину.
Безо всякой причины приготовьте его любимое блюдо на ужин.
Спросите, как прошел его день, даже если вы с головой ушли в собственные проблемы, у вас куча дел и нет сил даже выслушать ответ. Будьте внимательны, ведите себя заинтересованно, смотрите мужу в глаза во время разговора!
Позвоните ему на работу, чтобы сказать: «Я соскучилась, любимый!». И не обращайтесь с просьбами, ни на что не жалуйтесь.
Благодарите мужа за то, что он делает постоянно: например, за выброшенный мусор или оплаченные счета, даже если не благодарили его ни за что уже лет пять или десять. Он это оценит.
Разговаривая с мужем, пересыпайте свою речь словами «дорогой» и «милый». Мы — это то, что мы говорим

Чем более любовной будет ваша речь, тем легче мужу будет почувствовать вашу любовь.
Важно не только то, что вы говорите, но и как. Всю неделю будьте мягкой и нежной

Никаких криков, никакого сарказма, никакого яда.
Позвольте ему поиграть в гольф или сходить в спортзал. Не напоминайте, что у него есть много дел дома (дескать, он мог бы присмотреть за детьми, пока вы займетесь собственными делами). Не мешайте ему отдыхать, особенно если он много работает и явно устал. Ему нужно расслабиться. Он обязательно оценит ваше понимание.
Вы знаете, что вам нужно разобраться в аптечке (бельевом шкафу, косметичке и т.п.)? Ну так сделайте это прямо сейчас!

Главное в этом недельном практикуме — последовательность. Любая женщина может быть милой с мужем час-другой в день. Но быть доброй, общительной и чуткой в течение целой недели гораздо сложнее. Однако это может кардинально изменить атмосферу вашего брака.