Восстание исатая тайманулы и махамбета утемисулы (1836-1838 гг.)

Значение и особенности амынд

Амынды шыгарам – это явление, которое означает неуверенность в своих способностях и сомнения в собственных силах. Это состояние, когда человек испытывает внутренний страх перед трудностями и не готов браться за новые задачи и вызовы

Амынды шыгарам может быть препятствием на пути к саморазвитию и успеху, поэтому важно понять его причины и найти способы его преодоления

Особенности амында зависят от каждого конкретного человека и его ситуации. Однако, в большинстве случаев амынды шыгарам проявляются следующим образом:

Отсутствие уверенности в своих способностях и низкая самооценка;
Нежелание браться за новые задачи и страх перед неизвестностью;
Частые сомнения и перебор вариантов перед принятием решения;
Страх провала и критики со стороны окружающих;
Избегание конфликтных ситуаций и страх высказывать свое мнение;
Скрытность и необходимость подтверждения со стороны других людей.

Причины возникновения амында могут быть разными и многогранными. Некоторые из них могут быть связаны с воспитанием, особенностями личности или негативным опытом. Часто амынды шыгарам являются результатом низкой самооценки и страха перед неудачей. Также они могут быть связаны с негативным влиянием окружающих, стрессом или неопределенностью в жизни.

Несмотря на то, что амынды шыгарам могут быть достаточно сложным и трудным состоянием, их можно преодолеть. Для этого необходимо проанализировать свои мысли и установить новые позитивные убеждения

Также важно работать над самооценкой и развивать свои навыки. Для преодоления амынды можно использовать различные техники и стратегии, такие как постановка целей, позитивное мышление и тренировки коммуникационных навыков

Важно помнить, что амынды шыгарам – это временное состояние, которое можно изменить. Самосознательность и работа над собой помогут преодолеть неуверенность и достичь успеха в своей жизни

Особенности полового цикла сирийских хомяков

Половая зрелость у хомяков сирийской породы наступает в возрасте 1 месяца. В это время грызуны уже способны спариваться. Однако с первой вязкой стоит подождать, пока самке не исполнится 3 месяца. До этого момента организм зверька продолжает формироваться, и ранняя беременность навредит здоровью.

У половозрелой особи женского пола через 4 суток происходит эструс. Его продолжительность у каждого животного разная. У большинства самок половая охота продолжается 4-18 часов, у некоторых – до 24 часов. Беременность у сирийских хомяков может наступить только во время течки, причем наиболее благоприятны для зачатия первые часы.

Как узнать, что самка готова к спариванию

Чтобы у самки сирийского хомяка наступила беременность, нужно подловить подходящий момент для вязки с самцом. О начале течки свидетельствуют такие признаки:

из вульвы хомячихи выделяется секрет с резким запахом;
самка совершенно спокойна при встрече с самцом;
во время эструса хомяк приподнимает зад, прогибает спину и замирает;
повышается активность самки: она кажется обеспокоенной, постоянно бегает по клетке, трется о предметы.

Спаривание

Вязку проводят на нейтральной территории. Можно временно поселить хомяков в переноску или пластиковый контейнер с высокими бортиками. Если нет подходящего места для спаривания, то самку подсаживают в клетку к самцу. Внутри не должно быть ничего лишнего – только кормушка, поилка и домик. Чаще всего именно там пара уединяется.

Спаривание сирийских хомяков происходит в темное время суток. Чтобы наступила беременность, самцу необходимо совершить несколько садок. Сначала зверьки должны познакомиться. На это уйдет не более 40 минут

В это время самец всячески пытается привлечь внимание самки. Затем он выбирает подходящий момент и совершает половой акт, который длится меньше минуты

Диагностика

Диагностировать состояние ажитации может исключительно психиатр после наблюдения за пациентом в течение некоторого времени. Только учитывая все особенности, специалист может провести дифференциальную диагностику между ажитацией и акатизией. Акатизия по своим проявлениям имеет много общего с ажитацией, но терапия этих состояний требует разного подхода.

Для выяснения причин, приведших к возникновению ажитации, проводится лабораторно-инструментальное обследование, включающее:

анализ крови на содержание гормонов щитовидной железы;
анализ крови на содержание алкоголя;
общий анализ крови и мочи;
измерение артериального давления;
магнитно-резонансную или компьютерную томографию головного мозга;
электроэнцефалографию.

При необходимости могут применяться и другие методы диагностики.

МРТ головного мозга позволяет выявить причины ажитации

Презентация на тему: » При современном темпе жизни почти каждый человек испытывал на себе синдром переутомления. Сильная усталость возникает из-за монотонности, длительной работы.» — Транскрипт:

При современном темпе жизни почти каждый человек испытывал на себе синдром переутомления. Сильная усталость возникает из-за монотонности, длительной работы без отдыха, неудобного рабочего места и многих других факторов. К симптомам усталости (переутомления) относятся следующие: постоянное плохое самочувствие, мышечные боли, сонливость, апатия, общая слабость, раздражительность. В большинстве своем, все перечисленные симптомы характеризуются замедлением потока крови, а для наглядности приведем пример так называемой обратной, — позитивной реакции: у смеющегося человека скорость кровообращения увеличивается почти на 22%.

Обычно усталость в максимальной степени завладевает вами к концу рабочего дня, когда возникает спад рабочей активности. Снять усталость в данном случае не так уж и сложно — для этого просто помассируйте стопы ног: покатайте ногами по полу в течение 5-7 минут пустую бутылку, после чего вы почувствуете прилив новых сил и дополнительной энергии. Массаж этих областей увеличивает циркуляцию крови.Массаж

Если ваша работа связана с постоянным умственным напряжением, то по окончании дня снять усталость помогут, не удивляйтесь, — физические нагрузки, — это может быть что угодно: поход в спортзал, домашние обязанности или даже прогулка на свежем воздухе. У людей, проводящих свой день пассивно, в результате, по прошествии определенного времени, появляется ощущение постоянного перенапряжения, — приложив даже какие-либо незначительные усилия, им свойственно быстро уставать. В медицине такое состояние известно как «синдром усталости» или «хроническая усталость».

Итак, как снять усталость, что нужно сделать в наиболее распространенном случае, — то есть на работе? — Прежде всего, постарайтесь, если это возможно, правильно распланировать свою рабочую деятельность. Отдельных слов заслуживает и ваше рабочее место — оно должно быть, как минимум, оборудовано удобным стулом, — и это обязательно, ибо ничто так не выбивает из сил, как дискомфорт, создаваемый неудобным, неестественным положением тела. Также вокруг вас не должно быть лишнего раздражающего шума.

Сами понимаете, — лучшие условия для победы над «синдромом постоянной усталости» или «хронической усталостью» может дать только природа, но, даже при дефиците времени и возможностей, старайтесь подбросить организму нагрузку, — тот же спортзал — хороший способ повысить его устойчивость. Да, и еще одна немаловажная деталь: постарайтесь ложиться спать каждый день в одно и то же время, идеальный сон должен продолжаться не менее восьми часов. При этом, помните: подушка и матрас должны быть удобными! Питайтесь регулярно и правильно, не занимайтесь диетами, если они изнурительно на вас действуют, и ешьте побольше фруктов и овощей – они также помогут снять усталость.диетами

Амынды шыгарам: история, значение и примеры использования

Амынды шыгарам – это фраза в казахском языке, которая буквально переводится как «выпустить дым». Это выражение имеет глубокий символический и культурный смысл, который отражает традиции и ценности казахского народа.

Истоки понятия «амынды шыгарам» уходят в далекое прошлое, когда для кочевых казахов огонь был не только простым источником тепла и света, но и символизировал единство и общность группы. С помощью огня они готовили еду, отмечали праздники, собирались вокруг костра для общения и принятия важных решений.

В более широком смысле, «амынды шыгарам» олицетворяет дружбу, гостеприимство и взаимопонимание между людьми. Оно подразумевает создание атмосферы тепла и доверия, в которой каждый чувствует себя принятым и важным членом группы.

Пример 1: В традиционной казахской культуре часто устраиваются гостеприимные встречи, на которых приглашенные гости собираются вокруг костра или другого источника огня, обмениваются историями и опытом, поддерживают дружеские отношения. Это является ярким примером применения понятия «амынды шыгарам».
Пример 2: Казахский народ известен своей гостеприимностью и радушием. Они всегда рады принять гостей и угощают их традиционными блюдами. Это также является проявлением «амынды шыгарам», в котором гость чувствует себя желанным и любимым.
Пример 3: В современном мире понятие «амынды шыгарам» может быть использовано для описания создания комфортной и приятной атмосферы в коллективе или в отношениях между людьми. Это может быть выражено через взаимное уважение, заботу друг о друге и поддержку.

В заключении, понятие «амынды шыгарам» является важной частью казахской культуры, которая символизирует взаимопонимание, единство и гармонию в отношениях. Оно показывает, что с помощью тепла и доверия можно создать прочные связи между людьми и наслаждаться взаимными благоприятными взаимодействиями

Усталость и утомление

Усталость организма (утомление) – это реакция человеческого организма, которая оберегает от развития опасных для жизни и здоровья состояний. Реакция эта носит более субъективный характер, обычно она отражает состояние, при котором человек понимает, что ему необходимо время для восстановления сил.

Усталость оказывает негативное воздействие на организм человека. Во-первых, ухудшает его самочувствие, замедляет физические и психические процессы человека. Из-за сниженной работоспособности индивид может сталкиваться с проблемами в различных отраслях своей жизни

Поэтому крайне важно разрабатывать различные методики для выявления и оценки собственной усталости, и желательно, чтобы эти методики были доступны абсолютно каждому. Благодаря им человек своевременно определит степень утомления, а также примет меры для улучшения своего состояния и восстановления

Статья: Методики оценки усталости и утомления

Найди решение своей задачи среди 1 000 000 ответов

Усталость как патологическое явление проявляется через некоторые симптомы:

физическая слабость;
бессонница, отсутствие желания спать или наоборот – чрезмерное желание уснуть, даже если перед этим человек поспал всю ночь или несколько часов;
ухудшение памяти, внимания, мышления, отсутствие концентрации, реакции замедляются;
частые головные боли, мигрени;
появление болезненности в мышцах и суставах, хотя индивид и не занимался до этого спортом и любыми другими физическими нагрузками.

Также к симптомам усталости можно отнести нарушение координации движений, головокружение, резкие перепады настроения, депрессивные состояния. Иногда усталость и утомление достигают такой степени, что просто сон человеку уже не помогает. Даже после продолжительного сна он продолжает испытывать дискомфорт и болевые ощущения. В связи с этим есть опасения за жизнь и здоровье, появляется необходимость обратиться к специалисту для определения причин патологического расстройства и выстраивания курса восстановления.

Утомление может быть двух видов – физическое или умственное. Физическое утомление характеризуется нестабильной работой разнообразных групп мышц. Человека буквально покидают силы, уменьшается скорость движений и их точность. Обессиленное состояние приводит к тому, что он утрачивает мотивацию к каким-либо действиям, становится менее подвижным. Замедляется обмен веществ, энергии не хватает даже на повседневные заботы. Что касается умственного утомления, то оно характеризуется ухудшением работы мозга

Ухудшается память, внимание, человеку невозможно сконцентрироваться на определенных задачах. Скорость мыслительных процессов становится экстремально малой

Ход восстания

Период восстания: 1836-1838 гг

Основной движущей силой были казахские шаруа. Участвовали старшины, бии, султаны.

Главные цели движения:

ограничение всевластия хана Жангира;
улучшение положения шаруа;
изменение земельной колониальной политики царского правительства.

Поводом для восстания явилось требование хана Жангира прибыть в ханский дворец И.Тайманулы.

Требования, выдвинутые ханом Жангиром И.Тайманулы, прекратить борьбу и прибыть с повинной усилили движение и привели к открытому противостоянию.

17 марта 1836 г. Жангир хан поручил Караул-хадже пленение руководителей восстания.

Против И.Тайманулы было сфабриковано уголовное дело.

Для разоблачения политики хана Жангира в глазах казахов, Исатай в 1836-1838 гг. использовал подачу жалоб и петиций, которые сопровождались массовым шествием.

В 1836 г. хан Жангир, получив от Исатая прошение о пересмотре сфабрикованного дела, обещал решить проблемы.

Осенью 1836 г. И.Тайманулы призывал казахов к самовольному заниманию земель Уральско-казачьего войска.

События в Орде в конце 1836 года стали известны в Петербурге.

Николай I потребовал сурового наказания руководителей «бунта».

Представитель ханского окружения би Б.Кудайбергенулы организовал нападение на казахов рода шеркеш.

15 октября 1837 г. отряд из 270 человек Исатая недалеко от местности Теректы-Кум разгромили аул приближенного Жангира — бия Балки Кудайбергенулы.

В начале 1837 г. к повстанцам примкнул старшина байбактинского рода Жунус Жантелиулы.

Уважительно относился к казахам и приказал казаков, виновных в ограблении аулов, прогнать сквозь строй генерал- губернатор Оренбурга В.А.Перовский. Летом и осенью 1837 г. началось активное наступление повстанцев на аулы крупных баев.

Осенью 1837 г. восставшие разгромили аулы Караул-хаджи Бабажанулы (тестя хана Жангира).

Осенью 1837 г. восставшие разгромили аулы султана Медет-Галия Шокаулулы в районе форпоста Глиняного.

Осада ханской ставки. Столкновения с карательными отрядами В конце октябре 1837 года восставшие под руководством Исатая Тайманулы численностью в 2 000 человек окружили ханскую резиденцию.

Восставшие требовали убрать биев Балку и Караул-ходжу, и передать власть родовым старшинам.

Исатай не хотел силой овладеть ставкой и подал новую петицию, где указывалось, что в случае невыполнения требований восставшие откочуют из Внутренней Орды.

Подполковник Геке при поддержке подполковника Меркулова попытался прорвать блокаду ханского дворца. К ним пришли дополнительные вооруженные группы из Зеленовского форпоста, Кулагинской, Горской линии. Геке успел добраться до ханского дворца и соединиться с войсками хана.

В местности Жидели Исатай совершил нападение на войска Меркулова, выступившего из Кулагинской крепости. Меркулову пришлось отступить.

9 ноября Геке соединился с отступившей группой Меркулова.

Активные выступления повстанцев под руководством Исатая Тайманулы летом и осенью 1837 г. заставили царскую администрацию укрепить границы по реке Урал.

О возможности мирного разрешения конфликта с ханом, И.Тайманулы пытался убедить царскую администрацию.

Осенью И.Тайманулы пытался выиграть время, чтобы зимой по льду с отрядами пройти в Зауральские степи.

На ход и дальнейший спад восстания с ноября 1837 года повлияло поражение Исатая у Тастобе (Тас-Тюбе) 15 ноября 1837 г. Восставшие не смогли противостоять вооруженным войскам, потерпели поражение — отряд Исатая, который потерял 60 сарбазов. Со стороны казаков было лишь 3 раненых. Поражение у Тас-Тюбе повлияло на дальнейший ход восстания, с Исатаем остались лишь несколько десятков самых верных ему соратников. Захваченный у восставших скот был распределен между султанами и феодалами Жангира. Геке получил чин полковника. В письме графу Нессельроде в Петербург Перовский вынужден был признать, что обострение противоречий было вызвано тяжестью налогов.

Последствия монголо-татарского нашествия на Русь

Итоги нашествия были очень тяжелыми. Это описано даже в древнерусской литературе. Прежде всего нашествие татаро-монголов привело к почти полному уничтожению городов – из 75 существовавших на тот момент полностью разрушено было 45, то есть, больше половины. Население сильно сократилось, особенно прослойка ремесленников, что замедлило развитие Руси. Следствием этого стала экономическая отсталость.

Также приостановились и важные социальные процессы – формирование сословия свободных людей, децентрализация власти. Южная и юго-западная части Руси были отчуждены, а деление оставшейся территории продолжилось – борьба за власть поддерживалась монголами, которые были заинтересованы в разобщении княжеств.

Что мы узнали?

В статье по истории для 6 класса, мы кратко рассмотрели последовательность захвата монголами русских городов и княжеств, указали наиболее важные даты. Узнали, на какой период пришлось начало нашествия и какие последствия имело, что происходило в это время на Руси, узнали плюсы и минусы периода нашествий.

/10

Вопрос 1 из 10

Колдовство на разлуку

Это очень распространённая форма чёрной магии (сихр), которая нацелена на разлуку или создание разногласий между супругами, либо на разжигание ненависти между двумя друзьями или партнёрами.

Всевышний Аллах говорит:

«Они последовали за тем, что читали шайтаны в царствование Сулеймана. Сулейман не был неверующим. Неверующими были шайтаны, обучавшие людей колдовству. Также (иудеи последовали) тому, что было ниспослано двум ангелам в Вавилоне — Харуту и Маруту. Но они оба не обучали никого, не сказав: «Поистине, мы — искушение, не становись же неверующим». У них учились тому, как разлучать мужа с женой. Но они (колдуны) не могут навредить никому без дозволения Аллаха. Они обучались тому, что приносило им вред и не приносило им пользы. Они (иудеи) знали, что тому, кто приобрел (выбрал) это, нет доли (от милости Аллаха) в вечной жизни. Скверно то (колдовство и неверие), за что они продали свои души! Если бы они (только) знали!» (Сура «Аль-Бакара», 2:102).

От Джабира (да будет доволен им Аллах) передаётся, что Посланник Аллаха ﷺ сказал:

«Поистине, Иблис установил свой трон над водой, а затем стал посылать своё войско. И самый приближённый к нему из этого войска – сеющий наибольшую смуту. Приходит кто-то из них и говорит: «Я сделал то-то и то». Иблис отвечает: «Ты ничего не сделал!» Затем приходит другой и говорит: «Я не оставил человека до тех пор, пока не разлучил его с женой». Тогда Иблис приближает его к себе и говорит: «Как ты хорош»». (Муслим)

Симптомы колдовства на разлуку:

Внезапное изменение отношения от любви к ненависти.
Преувеличение причин споров между двумя людьми, даже если они могут быть незначительными.
Изменение ментального образа, которым женщине может представляться её муж. Либо изменение ментального образа, которым мужчине может представляться его жена; так, чтобы мужчина видел свою жену в уродливом виде, даже если она была красивой.
В действительности это именно шайтан, которому доверена задача исполнения такого типа сихра; который является мужу в её лице, но в уродливом виде. По этой же причине женщина будет видеть своего мужа в ужасном виде.

Человек, страдающий от сихра, ненавидит всё, что делает его пара.
Лицо, пострадавшее от сихра, ненавидит место, в котором находится его пара. Например, муж может быть в хорошем настроении, когда он находится на улице, но когда он возвращается домой, он впадает в депрессию.

По словам Хафиза Ибн Касира, причина разлуки между двумя супругами посредством этого сихра заключается в том, что каждый из них кажется другому уродливым или плохо воспитанным человеком (Тафсир ибн Касир: 1/144).

Амынды шыгарам: что это и как помогает

Амынды шыгарам — это фраза на казахском языке, которая означает «выходи из зоны комфорта». Это выражение широко применяется в мотивационной сфере и стало настоящим лозунгом для многих людей.

Амынды шыгарам — это призыв не бояться преодолевать свои страхи, идти вперед и не останавливаться на достигнутом. Это означает быть готовым к переменам, выходить за пределы своей зоны комфорта и искать новые возможности для личного и профессионального роста.

Идея «амынды шыгарам» основана на том, что только выходя за рамки привычного и преодолевая трудности, мы можем достичь наших целей и мечтаний. Преодоление собственных ограничений и привычной рутины помогает нам расширить свои горизонты, развиваться и достичь новых высот.

Амынды шыгарам может помочь нам во многих сферах жизни. Вот несколько примеров, как это выражение может быть применено в практике:

Личный рост: Амынды шыгарам означает, что мы должны постоянно стремиться к самосовершенствованию и не бояться выходить за границы своего удобства. Это может быть изучение новых навыков, освоение новых хобби, или просто преодоление личных страхов и ограничений.
Профессиональное развитие: Для достижения успеха в карьере необходимо быть готовым рисковать, брать на себя новые задачи и не бояться неудач. Амынды шыгарам позволяет нам преодолеть страх перед неизвестностью и продвигаться вперед, искать новые возможности и смело их использовать.
Открытие новых горизонтов: Амынды шыгарам также помогает нам выйти за пределы привычного окружения и открыть новые горизонты. Это может быть путешествие в другую страну, знакомство с новыми культурами, изучение иностранных языков или просто попытка чего-то нового и необычного.

Важно понимать, что амынды шыгарам — это не просто пустая фраза, а философия жизни. Она призывает нас не бояться рисковать, идти вперед и не останавливаться на достигнутом

Используя эту фразу в повседневной жизни, мы можем стать сильнее и достичь большего.

Какие проблемы может вызвать амынд?

Амынд — это уплотнение на задней стороне горла, которое может вызывать различные проблемы и дискомфорт. Несмотря на то, что амынды выполняют защитную функцию, иногда они могут вызвать некоторые негативные последствия.

1. Затрудненное дыхание: Увеличенные амынды могут препятствовать свободному прохождению воздуха через горло, что может приводить к затруднениям в дыхании и снижению уровня кислорода в организме. Это может привести к проблемам с сном, храпу и сонным апноэ, когда человек периодически прекращает дыхание во время сна.

2. Проблемы с глотанием: Увеличенные амынды могут приводить к ощущению комка в горле, боли при глотании и затруднениям при прохождении пищи. Это может мешать нормальному питанию и вызывать дискомфорт.

3. Отеклось лимфатической ткани: У амынд есть лимфатическая ткань, которая отвечает за защиту организма от инфекций. Однако, иногда амынды могут стать воспаленными и опухнуть, что будет мешать их функционированию и вызывать дискомфорт.

4. Воспаление миндалин: Амынды могут стать воспаленными и зараженными, что приводит к ангине и другим инфекциям миндалин. Это может вызвать симптомы, такие как боль в горле, высокая температура, гнойное отделяемое и общая слабость.

5. Снижение иммунитета: Повторные инфекции и воспаления амынд могут слабить иммунитет организма, что делает его более уязвимым для других болезней и инфекций.

В случае возникновения проблем с амындами необходимо обратиться к врачу, который проведет обследование и решит, требуется ли лечение или удаление амынд. Консервативные методы лечения включают применение противовоспалительных препаратов, полоскание горла, применение местных антисептиков. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Культура хастла не служит вам 💔.

Слишком часто культура «хастл» заставляет нас отбросить собственные потребности и границы, чтобы мы могли справиться с непосильной нагрузкой, на которую у нас просто не хватает времени или эмоциональных сил. Перегружать себя неделю за неделей — не лучший способ быть продуктивным

Несмотря на старый школьный девиз «держи нос по ветру», мир меняется, и сотрудники занимают позицию в отношении своего психического здоровья.Для нас в Reclaim это очень важно, и это одна из основных движущих сил нашего продукта и ценности, которую мы предоставляем нашим пользователям. Мы автоматизируем баланс между работой и жизнью, чтобы вы могли предотвратить умственную усталость с помощью реалистичного планирования и постановки целей в соответствии с тем, что вы действительно можете выполнить

Автоматическое составление расписания, создание управляемого еженедельного плана работы и приоритет здоровых привычек каждый день позволяет вам быть более продуктивными, счастливыми и предотвратить умственное истощение.

Сихр аль-Джунун (Сумасшествие)

Хариджа ибн ас-Сальт передаёт, что его дядя по отцовской линии пришёл к Пророку и принял Ислам. На обратном пути, проходя мимо группы людей, он увидел среди них безумного человека, закованного в цепи. Родственники больного обратились к нему: «Мы слышали, что твой товарищ (Пророк, да благословит его Аллах и приветствует) пришёл с добром. Нет ли у вас чего-либо, чем можно исцелить его?» Он прочёл суру «аль-Фатиха», после чего тот выздоровел. Тогда они подарили ему сотню овец. Он пошёл к Посланнику Аллаха ﷺ, и сообщил о случившемся, на что тот сказал: «Произносил ли ты что-либо помимо этого?» Он сказал: «Нет». Он сказал: «Возьми их, ибо есть люди, которые кормятся с помощью ложных рукъий, ты же заработал себе на пропитание с помощью истинного заклинания».

А в другой версии говорится: «…и он вылечил его, читая суру «аль-Фатиха» три дня, днём и ночью. Каждый раз, прочитав её, он собирал слюну и поплёвывал на него».

Симптомы:

Тяжёлая рассеянность и сильная забывчивость.
Сбивчивая речь.
Вытаращенные глаза и нарушение зрения.
Неугомонность (беспокойность).
Неспособность длительно заниматься одним делом.
Безразличие к внешнему виду.
В тяжелых случаях, по лицу сумасшедшего можно сказать, что он не знает, куда идет, и что он, вероятно, будет спать в заброшенных местах.

Чувство усталости

Развивая идею ментальной усталости, Маартен Боксем обратил внимание, что не всегда люди чувствуют ее после напряженной работы. Иногда она появляется через короткий промежуток времени, иногда не появляется вообще

Зная, что родина усталости — мозг, ученый сделал интересное предположение: усталость — это не ощущение, а чувство.

Согласно идее Боксема, утомляемость появляется в тот момент, когда награда за работу относительно ниже, чем энергозатраты на нее. То есть усталость — это результат взвешивания мозгом награды и трудозатрат. Их сравнение может происходить в системах мозга, использующих дофамин, чья концентрация зависит от вероятности получить награду.

Важную роль в таком ментальном взвешивании играет орбитофронтальная кора, способная сопоставлять ценность задачи с текущей деятельностью. Ей активно помогает передняя поясная извилина, которую мы уже упоминали как часть системы возбуждения. Она связана с оценкой энергозатратности задачи.

Источник

Согласно идее Боксема, человек может изменять выделяемое на задачу количество энергии в зависимости от награды. Чувство усталости в таком случае — это сигнал к прекращению деятельности. Для проверки гипотезы ученый провел эксперимент, в котором предлагал респондентам разную сумму денег за выполнение теста как можно лучше и в большем объеме. Если чувство ментальной усталости действительно зависит от субъективного восприятия награды, то, повысив выигрыш, можно уменьшить и утомляемость. Так и случилось.

Что нужно знать о хронической усталости?

Для того, чтобы разобраться в этой проблеме, нужно как можно больше узнать о ней. Например, это могут быть следующие интересные факты.

1. В настоящее время не установлены объективные клинические симптомы этого синдрома, которые можно было бы определить с помощью инструментальной и лабораторной диагностики.

2. Одно время считалось, что причина кроется в заражении вирусом Эпштейна — Барр, но позднейшие исследования показали, что далеко не все носители вируса страдают от хронической усталости.

3. В настоящее время у медиков нет единого мнения относительно причины заболевания. Есть несколько распространенных теорий. Одной из наиболее актуальных остается уже упомянутых выше стресс. Вторая теория гласит, что на психоэмоциональное состояние человека влияет микрофлора кишечника, и нарушение ее баланса приводит к хронической усталости (аналогичные исследования показали, что микрофлора бывает причиной депрессии). Также врачи не исключают наследственный фактор.

4. У женщин синдром хронической усталости диагностируют чаще, чем у мужчин. Что, впрочем, может объясняться тем, что они чаще обращаются к врачу.

5. Хотя считается, что синдром хронической усталости проявляется уже во взрослом возрасте, данные некоторых исследований говорят, что он может быть даже у детей.

А пока врачи спорят, что служит причиной и как диагностировать хроническую усталость, люди пытаются справиться с этой проблемой самостоятельно.

Синдром хронической усталости: другие интересные факты

Хотя пока нет сведений о том, как лечить это заболевание, остается только собирать факты:

1. Хотя синдром хронической усталости считается психологическим заболеванием, с ним могут быть связаны физиологические осложнения, например, миалгический энцефаломиелит. Это воспалительный процесс в ЦНС, который сопровождается болью в мышцах.

2. Ухудшить состояние пациента при хронической усталости может беспорядок в доме. Он вызывает чувство неловкости, заставляет тратить больше времени на поиски нужной вещи и в итоге вызывает стресс и хроническую усталость.

3. Цвета в интерьере также могут влиять как на эмоциональное состояние, так и на развитие этого синдрома. Считается, что голубой цвет действует успокаивающе, и он может даже замедлять сердечный ритм. Поэтому он хорош в спальне, а во всех остальных комнатах может быть причиной постоянной усталости.

Есть еще кое-что, о чем следует помнить. Широкая публика зачастую не воспринимает этот синдром серьезно, и придется приложить немало усилий, чтобы помочь человеку справиться с проблемой.